Dagens sjokkis:)

Nye smaker og former til testing: gojikuler med appelsin og sjokobiter med rosin - og nøttebiter.

 

Til gojikulene brukte jeg standard oppskriften (samme som kokoskulene), men blandet inn grovhakkede gojibær og finraspet appelsinskall. Til slutt kjørte jeg noen gojibær en kjapp runde i blenderen (ikke mye som skal til!), før jeg rullet de inn i blandingen (blandet inn litt rårørsukker for å få litt bedre søtsmak).

Rosin/nøttebitene lagde jeg av hovedsakelig kakaosmør som jeg smeltet i vannbad, blandet inn yakonsirup og xylitol, sammen litt kanel, råkakao og carobpulver. Raspet også litt appelsinskall inn her. Smak til med det du bruker av søtt, til smaken er god.
Når man blander kakaosmør og sirup som yakon eller agave, er det fort gjort at det skiller seg - og det søte vil synke ned til bunnen og legge seg som et klissete lag nederst. Det kan være lurt å la blandingen få avkjøle seg så lenge som mulig, før du heller det over i formene - så får du rørt i det så lenge som mulig. Jeg lar skåla stå i kjøleskapet men jeg titter inn ganske ofte (det stivner plutselig veldig fort!), mens jeg rører og ser om det begynner å bli litt seigere.
Det må selvsagt tas mens det enda er flytende. Da blandet jeg i grovhakkede mandler og hele økologiske rosiner, før jeg fordelte røra i isbitformer. Inn i fryseren i et kvarters tid, før du popper dem ut av forma og over i en boks. Yummi!


23 kommentarer

Hans

16.des.2009 kl.07:51

Har du sett denne filmen nå da?: http://www.youtube.com/watch?v=7qC-_peW6i0&feature=player_embedded

Vibeke

16.des.2009 kl.10:03

Hans: ja, har fått sett deler av den. En del av den kan mistolkes - animalsk fett er i motsetning til hva mange tror, viktig for kroppen og god helse. Ta kokosolje for eksempel - som inneholder samme type "mettet" fett som animalske produkter, er jo noe av det beste vi kan få i oss. Dette er fakta du finner hvis du graver i dypet, og ser bort i fra de "helse"rådene vi blir fôret med daglig. Det høres kanskje absurd ut, men det er sannheten. Jeg snakker også selvsagt om å spise helst økologisk - at dyrene får økologisk fôr og godt stell, samme med høns og eggene, skal du spise fisk - bør det helst ikke være oppdrettsfisk. Fiskelever er visstnok det beste du kan spise, og jeg spiser egg daglig.

Det er mye informasjon å finne rundt dette tema, jeg vil ikke ramse opp for mye her - men du kan ta en titt på denne linken:

http://www.westonaprice.org/index.php

Eller send meg en mail, hvis det er noe mer du lurer på:)

Lisa

16.des.2009 kl.13:56

Takk for anbefaling Hans.

Er ikke det snakk om to helt forskjellige typer mettet fett da? Det mettede fettet i animalske produkter legger seg i blodårene og lukker de, mens det mettede fettet i kokos(fra planteriket) åpner porene, da disse er mellomlange mettede fettsyrer..?

Hans

17.des.2009 kl.08:08

Viblans: Alle vegetabilske fettkilder inneholder mettet fett, bare i forskjellig prosent andel. Men uansett det er lite snakk om fettet i animalske produkter i filmen, men at kjøtt, egg og melk øker kolestrolet ditt.

Vibeke

17.des.2009 kl.08:10

Hans: hvis du sender meg en mail, kan jeg sende deg litt informasjon?

Vibeke

17.des.2009 kl.08:12

Lisa: hvis du også sender meg en mail, kan du få mer utfyllende informasjon. Det er ikke sagt i èn setning, for å si det sånn:)

Hans

17.des.2009 kl.19:05

Jeg tror mennesker ikke er beregnet til å spise kjøtt.

Hans

17.des.2009 kl.19:08

Og det er fordi at ingen dyr steker/koker maten sin unntatt oss. Og det er få som orker tanken på rått kjøtt (som også kan være farlig for oss). Det eneste som virkelig er godt i sin naturlige form er frukt, grønnsaker (og nøtter).

Vibeke

17.des.2009 kl.19:13

Hans: hva med proteiner? Hvilke kilder har du til det? og igjen, send meg en mail hvis du vil ha mer info.

Hans

18.des.2009 kl.07:43

Protein er ikke noe problem. World health organizasion sier at mennensker trenger bare at 5 % av kaloriinntaket kommer fra protein. Og det gjør altså de fleste frukter (melon inneholder ca. 8 %) Grønnsaker inneholder enda mer (brokkoli inneholder ca. 45% protein).

Du bør lese boken "The 80/10/10 Diet" av Dr. D. Graham.

Vibeke

18.des.2009 kl.15:11

Hans: jeg er enig med deg i at det er en fin tanke å kun leve på hva naturen kan gi oss - men det er godt dokumentert at det desverre ikke er nok. For det første - WHO sine kostholdsråd har blitt motbevist gang på gang av den moderne ernæringsvitenskapen og har blant annet som formål å spre vaksinering og medisinering av folkeslag verden over. Dette høres absurd ut, men er som sagt godt dokumentert. Send meg en mail, så kan jeg sende deg mer informasjon.

Dette med grønnsaker og proteiner blir også feil, i og med at grønnsaker mangler mangler flere aminosyrer for å gjøre proteinene hele, slik at den biologiske verdien blir høy nok til at de kan brukes til å danne proteiner i menneskekroppen. Igjen, jeg har mer informasjon, hvis du vil ha.

Har hørt mye bra om den boka, og har planer om å lese den selv. Men hvis du ser på statistikk - folkeslag som lever hovedsaklig på animalsk mat lever betydelig lengre enn dem som hovedsaklig lever på vegetarmat. Sånn er det bare, og det vil du finne ut hvis du graver litt i dypet og forbi helsepropagandaen vi blir servert daglig. Det er utrolig mye usannheter rundt dette tema, du vil ikke tro det... Trodde det knapt selv, ikke mange måneder siden jeg var av samme oppfatning som deg. Du finner mailadressen min på forsiden - hvis du vil at jeg skal sende deg noe.

Miriam :)

18.des.2009 kl.15:19

Så utrolig godt ut :)

Hans

19.des.2009 kl.09:18

Du har feil angående protein i frukt og grønnsaker for hvis du kombinerer flere sorter får du alle de aminosyrene kroppen trenger.

Vibeke

19.des.2009 kl.11:18

Hans: kan jeg spørre hvor du har dine fakta fra?

Hans

21.des.2009 kl.07:41

Det er mange som har levd på en ren fruktdiett i over 20 år og helsen deres er i tipp topp stand.

F.eks han her: http://www.fruitnut.net/HTML/201_Article_MeInterview_200706_NO.htm

Miriam :)

21.des.2009 kl.14:03

Ville bare ønske deg en god jul, også håper jeg at du får et kjempefint nytt år.

Håper at du får mange av dine ønsker oppfylt og at julen blir akkurat som du har lyst at den skal være.

Stå på videre med bloggen din, for den er veldig fin :)

Så får du ha en kjempefin dag.

God jul! ;D

Ingelill

21.des.2009 kl.21:18

Brokkoli har 3 % protein. SÅ vet dere det.

Det dårlige kolesterolet dannes visstnok av leveren når den får feil fett. Mettet fett fra kokos, de langkjedete laurinsyrene , er bra for kroppen.Stimulerer leveren som videre stimulerer forbrenningen .

Protein kan man fint få fra planteriket, test ut hempprotein. Men selv foretrekker jeg en blanding av div proteinkilder for å få enkelt dekt opp aminosyresammensetningen.

Hans

22.des.2009 kl.13:12

Ingelill: Jeg snakker om prosent utifra energiinnholdet i matvaren. Da tar du ikke med vannet. SÅ vet DU det!

Vibeke

22.des.2009 kl.20:45

Hans: Tror vi har mye forskjellig dokumentasjon, det er desverre mye feilinformasjon der ute - vanskelig å vite hva man skal tro på. Jeg vet at det jeg sitter med er solid og grundig dokumentert - hadde du kunne tatt et skritt ut fra sirkelen din og tatt en titt på det, hadde du kanskje fått et annet syn på ting. Inntil da kan vi nok bruke evigheter på å motbevise hverandres påstander, det har jeg verken tid eller særlig gidd til. Jeg har bøttevis med lesestoff, men orker ikke presse det på noen.

Du får gjøre det som føles rett for deg og det du tror på, så får jeg gjøre det jeg vet er best for meg. Lykke til på ferden og god jul:)

Miriam :)

25.des.2009 kl.22:27

Hei :)

Nå som julaften er over så vil jeg gjerne høre hvordan du har hatt det så langt i julen.

Har et innlegg på bloggen min nå: http://murre.blogg.no/1261767476_fortell_om_din_jul_.html

Blir veldig glad om du forteller meg om hvordan din jul har vært så langt, du får selvfølgelig en kommentar tilbake på din blogg :)

Ha en fortsatt kjempefin jul!

J och H

28.des.2009 kl.15:06

ser gott ut.. god fortsättnig..:)

Silje

06.jan.2010 kl.09:57

Kjempeinspirerende blogg du har! Kom inn hit gjennom link på rawinorge.

Kjøper du gojibær osv kun på nett eller finnes det til en overkommelig pris her i trondheim og? Har funnet det på Life på byhaven, men til en heftig pris :s

Vibeke

06.jan.2010 kl.19:33

Silje: Hei Silje, takk for det - og takk det samme! Jeg er ikke vegetarianer, men mye spennende å finne på bloggen din:) elsker monstrene!

Jeg kjøper tørkede Gojibær via iherb (ofcourse..), det er lite jeg kjøper i norske butikker, bortsett fra enkelte ferskvarer.

Skriv en ny kommentar

Vibeke

Vibeke

25, Trondheim

Velkommen til bloggen min! Mitt navn er Vibeke - er for tiden bosatt i Trondheim med samboer og datter på 3 år. Hverdagen min fylles med variasjon -jeg er deltidsstudent, jobber freelance som makeup artist og som hjelpepleier på en rehabiliteringsavdeling. Og ikke minst - hovedjobben er jo som mamma og alt det som hører med. I denne bloggen vil jeg dele min lidenskap for helse og sunn livsstil - og kanskje inspirere noen til en sunnere hverdag?:) I tillegg vil jeg dele mine sminke - og hudpleietips, samt anbefalinger av produkter og litt fra mine sminkeoppdrag. Verden av netthandel og mine erfaringer og tips rundt dette - vil jeg også dele med dere som leser her inne:) det er mye tid og penger spart - og et utvalg man bare kan drømme om! Uansett om du er jente eller gutt, mor eller singel, 13 eller 60 - så tror jeg nok du finner noen tips som faller i smak! For spørsmål - ta kontakt med meg på mail: vibeke_landsem@hotmail.com. Takk for at du stakk innom!

Norske blogger

Kategorier

Arkiv

hits