viblans blogg - helse, skjønnhet og kreativitet

Hvis du er inne på tanken om detox - eller utrensning av avfallsstoffer i kroppen, er Epsom saltet en god investering. Epsom saltet, eller Magnesium Sulfate, har mange bruksområder - men er vel kanskje ikke så veldig kjent, eller vanlig å bruke i Norge.. Enda. Da jeg kjøpte dette saltet på apoteket, nevnte dama bak disken at etterspørselen hadde eksplodert den siste tiden. Det kan kanskje ha noe med at det b.l.a nevnes i "En kjernesunn familie"?

Studier viser at Magnesium forbedrer søvn og konsentrasjon, akselererer kroppens helings-prosess med en tredjedel, virker muskelavslappende - reduserer muskelkramper og forbedrer opptak av oksygen, hjelper til å forhindre blodpropp, gjør insulin mer effektiv, kan redusere stress ved å øke serotonin nivået og redusere adrenalin nivået i kroppen samtidig som det senker blodtrykket.

Sulfater renser ut slagstoffer, forbedrer opptak av næringstoffer og lindrer hodepine og migrene.

Ninka-Bernadette Mauritson - forfatteren bak "En kjernesunn familie",  beskriver Epsomsaltet som et vidundersalt som visstnok skal være ubeskrivelig effektivt. Saltet renser ut flere giftstoffer enn en hel fastekur gjør! Hun skriver videre at i motsetning til vanlig salt har Epsomsaltet en formidabel evne til å trekke ut avfallsstoffer fra kroppen uten å suge ut vannet. Hun har hatt spesielt god nytte av saltet med tanke på sine barn med autisme og anbefaler det med tanke på barn med atferdsproblemer, hyperaktivitet, og barn med ledd og muskelproblemer.

Har du hatt en stressende dag på jobb, eller føler deg sliten og støl etter en hard treningsøkt - vil et varmt bad med Epsomsalt ha en muskelavslappende effekt, berolige nervene og redusere stress. Den danske jordmorforening beskriver saltet som det beste krampestillende midlet.

Velger du å bruke saltet i badekaret - bør du bruke to-tre kopper til et fullt badekar. Barn trenger ikke like mye. Dette kan du gjøre et par ganger i uken - eller så ofte du føler behov for det. Har du ikke badekar, kan du ta et fotbad. Det vil også gi effekt i hele kroppen.
Du kan blande Epsomsaltet med havsalt, dødehavsalt o.l. Med tanke på bruk av eteriske oljer sammen Epsomsaltet, har jeg lest at man ikke bør blande disse i badet - da noen mener at salt og olje i samme bad vil ha en motvirkende effekt. Dette har jeg ikke funnet noen dokumentasjon på, men velger å ta saltbad og oljebad hver for seg - for å være på den sikre siden.

Saltet kan brukes som peeling direkte på våt hud - som da vil fjerne døde hudceller, gi en oppstrammende og utrensende effekt - spesielt fin med tanke på cellulitter og problemhud på kroppen.

På boksen jeg kjøpte fra apoteket står det at saltet skal brukes mot treg mage. Du blander 1 ss salt i ca 2 dl lunkent vann og drikker - helst på tom mage. For et detox-sjokk, blander du 4ts Epsomsalt, 2 ss kaldpresset extra virgin olivenolje og 2 ss sitronsaft i et glass lunkent vann - og drikker før en lett frokost. Dette er vel den beste tjenesten du kan gjøre kroppen din på mårrakvisten - krever lite tid og krefter.

Jeg kom over en side hvor det stod litt om hvordan man kan dyrke fra sine egne epsomsalt-krystaller, men det funket ikke da jeg prøvde det... Nå er ikke jeg noen kjemiker, det var vel noe som manglet - men ikke vet jeg...:P Hvis noen andre vil prøve - så ta en titt her!

Ang Epsomsalt og pris - kjenner jeg at jeg blir irritert... Utålmodig som jeg er - ville jeg ha tak i dette vidundersaltet på dagen, tok meg derfor ikke tid til å sjekke ut hvilke muligheter jeg hadde med tanke på nettkjøp.. Jeg hadde en lang runde i byen - var innom helsekostbutikker og diverse apotek. Noen hadde hørt om det, men hadde det ikke - andre bare trakk på skuldrene og ba meg lete videre. Da jeg til slutt kom fram til et apotek som hadde saltet - skulle dama bak kassa ha bortimot 150 kroner for en bitteliten boks som inneholdt lusne 100gram salt... Hvis man skal ta noen bad i uka - med flere hundre gram salt, blir dette jævlig kostbart i lengden! tenkte jeg...
Litt lettere til sinns, men derimot mer pissed off med tanke på apoteket - ble jeg da jeg oppdaget mulighetene på nett.. Phu!

På iherb.com fant jeg ikke rent epsomsalt - men en blanding av havsalt, epsomsalt og lavendel. God blanding, så den er på vei i posten til meg i allefall..:) du finner den her. Posen koster rundt 50 kr - 25 kr i frakt og den veier litt over 700 gram.

Hvis du er skeptisk til å bestille fra utlandet - har jeg funnet fram hvertfall to norske nettbutikker som selger saltet.
Kremfresh selger 400gram Epsomsalt til 69 kroner. Fraktprisene er jeg usikker på. Sjekk også ut Arnika.no.

Ebay er uten tvil det mest lønnsomme - her kan du kjøpe ca 450gram rent Epsomsalt for rundt 20 kroner. Det sto ikke noe om internasjonal shipping - men jeg har sendt selgeren en forspørsel og vil gi beskjed om fraktpriser når jeg vet mer!:)
Apoteket kan uansett dra til h...., fatter ikke hvordan de kan sette slike vanvittige priser??

Så håper jeg til slutt at dere har fått noen gode tips og kanskje har blitt litt inspirert med tanke på Detox! Kroppen har så godt av å få kvitta seg med en del avfallsstoffer innimellom - dette er en enkel og smertefri måte å gjøre det på!
Jeg vil komme med flere innlegg med tanke på detox og metoder etter hvert - stay tuned...;)

---