viblans blogg - helse, skjønnhet og kreativitet

Solen har endelig begynt å vise seg igjen for alvor - det er så herlig! Vi kan igjen finne fram sommertøyet, sandalene og snike fram de vinterbleke fiskebollebena(i mitt tilfelle hvertall..). Jeg er ikke særlig fan av å gå rundt med en unaturlig brunfarge om vinteren, så jeg holder meg borte fra solarium og selvbruning. Men når våren kommer og fargene spirer fram over alt, synes jeg det er fint med en natulig, sunn brun hud. Jeg er natulig veldig lys i huden, som mange andre nordmenn - derfor er det ekstra viktig å være tålmodig og ikke overdrive. Resultatet kan som vi alle egentlig vet, være bl.a rynker og hudkreft. Jeg vil i allefall dele mine tips og erfaringer!
 
♥ Forbered huden din! Uansett om du skal på sydentur eller før sommerens finvær slår til for alvor. Spesielt hvis du som meg, har vært "solfri" i hele vinter.
Betakaroten-tilskudd er i vinden som aldri før. Inntrykket mitt er at folk opplever et veldig forskjellig resulatat. Noen merker ikke noen forskjell i det hele tatt, noen synes de blir oransje i huden, spesielt i håndflatene, mens noen merker at de blir raskere brun - og brunere enn før, samtidig som brunfargen sitter i lengre. Jeg kjøpte en boks betakaroten i Sverige - som inneholder ca 40 mg mer av virkestoffet enn de typene man får kjøpt i Norge. Denne typen vil jeg kun bruke i starten, tør ikke gå på så høye doser hele året. Jeg skjønner jo at man blir syk eller får unaturlig resultat hvis man mangedobler dosen - alt med måte!  Det sies at man merker forskjell etter ca 4 ukers bruk - jeg har tatt en dagsdose daglig i noen uker nå, kan vel ikke si jeg ser noe spesielt merkbart resultat. Men mulig det kommer, man må vel være tålmodig:)
For de som er skeptiske til tilskuddet - finnes det naturlig betakaroten i gulrøtter, egg, spinat, søtpotet, papaya og aprikoser. For å få effekt på huden, må du spise en eller flere av disse matvarene daglig.
Er du fortsatt skeptisk kan du google og lese mer om det - og hvilke erfaringer andre har.
♥ en fin brunfarge kommer ikke bare av det du smører utenpå huden, jeg har selv erfaring med at det er like viktig å smøre den innenifra. Jeg sverger til planteoljen UdosChoice, som inneholder omega 3,6 og 9. Denne oljen har mange gode egenskaper, men i denne sammenhengen vil jeg nevne fordelene for huden sin del. De essensielle fettsyrene smører huden innenifra og danner en beskyttende hinne på huden som beskytter mot uttørring. Før jeg begynte med Udos, slet jeg med tørr og flassete hud etter soling om sommeren - og fra den tørre lufta om vinteren. Men nå merker jeg stor forskjell, huden føles og ser mye bedre ut. Samtidig varer brunfargen lengre, den "tørker" ikke bort. Tar du regelmessig tilskudd av slik olje, kan det styrke huden såpass at du kan tåle opp til 4 ganger lengre opphold i solen. Men ikke overdriv solingen, de fleste kjenner vel som sagt til konsekvensene.
Udos Chice er et alternativ, men du finner de samme sunne fettsyrene i fet fisk, bl.a oliven og rapsolje, tran, avokado og nøtter. Sunt fett er bra - og viktig for kroppen, uansett!
♥ drikk nok vann! En sunn hud er avhengig av at kroppen får tilført nok væske. 2-3 liter daglig er det opptimale. Tilsett litt sitron eller lime, eller lag iste av grønn te - for å variere litt.

♥ bruk en peeling for å skrubbe vekk døde hudceller, før du skal ut i solen. Jeg er en trofast tilhenger av Dermalogicas ExfoliatingBodyScrub i samarbeid med et par skrubbehansker. Husk å smøre huden med en god krem etter en slik skrubberunde. Tørr hud holder ikke like lett på brunfargen.
Du kan lage din egen bodyscrub av f.eks hvetekimolje og sukker.


♥ reduser såpebruken. Sterke såpen fjerner skitt, men samtidig hudens naturlige beskyttelse. Gå for en mild såpe, eller kjøp en dusjolje.
♥ decleor har en booster i oljeform, som skal brukes under solkremen. Den skal visstnok samtidig som å gi fukt og beskyttelse til huden - gjøre at du blir raskere brun. Jeg kjøpte denne i høst, men har naturlig nok, ikke fått testet den ut i løpet av vinteren. Men den ligger og venter på å få bli med på stranda når anledningen byr seg!:)
♥ solkrem! 90 % av rynkene vi får, er forårsaket av soling. Hudkreft frister vel heller ikke? Velg en riktig solbeskyttelse med både UVA og UVB filter. Hvis du ikke kjøper en solkrem som også kan brukes i ansiktet, bør du ikke bruke en som er tilegnet huden på kroppen - i ansiktet. See? Invester i en god solkrem, billigmerkene inneholder en del ingredienser som ikke er de beste for huden. Decleor har mange gode solprodukter, jeg har god erfaring med Dermalogica sine. Glem ikke beskyttelse for leppene og den tynne huden rundt øyepartiet!
♥ etter en lang dag med stekende sol og kanskje en del saltvann - skriker huden etter fukt i form av en fuktighetskrem. Det finnes en del after-sun kremer, men her igjen - velg et merke av kvalitet. Ansiktet bør få seg en etterlengtet fuktmaske. Dette vil unngå at huden tørker ut = du vil beholde brunfargen din lengre.
♥ glem ikke solbriller for å beskytte øynene, dekk til håret - brukt eventuelt hårprodukter med solbeskyttelse. Hårkur.
♥ melanotan-injeksjoner, må jeg innrømme fristet da jeg først hørte om det - siden jeg sjelden blir skikkelig brun. Men jeg har lagt fra meg tankene om det og fokuserer heller på hva man kan gjøre for å få en mer naturlig, sunn brunfarge. Jeg er ikke fan av merkelige bivirkninger...:/

♥ men først av alt, vær fornuftig og vis respekt for solens fristende stråler. Har huden din over lengre tid (som en vinterperiode) vært upåvirket av sollys - begynn forsiktig og øk tiden ute i solen gradvis.

Håper noen av rådene kan være til nytte for andre - kos dere og ha en herlig vår- og sommer!:D